La presenza è l’arte di essere davvero lì.
In un mondo in cui così tante persone sono costantemente indaffarate, pensano continuamente, reagiscono senza sosta e spesso sono già al passo successivo prima ancora di aver vissuto appieno quello attuale, la presenza è diventata una cosa rara.
Eppure è forse la cosa più preziosa che una persona possa trasmettere.
L’ascolto è una delle forme più elevate di presenza.
Quando ascoltano, molte persone non hanno l’intenzione di comprendere veramente ciò che sentono. Si concentrano sul dare risposte intelligenti. Rimangono intrappolate nei propri pensieri mentre l’altro parla.
Ma l’ascolto autentico significa qualcos’altro.
Ascoltare significa spegnere per un momento i propri pensieri per sentire davvero ciò che l’altro dice. Significa liberarsi da opinioni preconcette, lasciar andare la pretesa di dover commentare immediatamente ogni argomento.
Ascoltare significa orientare la propria intenzione verso la comprensione. Essere interiormente vuoti, aperti, attenti e silenziosi.
Un buon ascoltatore offre all’altro spazio. Tempo. Un orecchio attento. E sa bene che ciò che ascolta è un dono. Uno sguardo concesso nel profondo dell’interlocutore, che non sarebbe mai possibile sperimentare in una chiacchierata superficiale.
La presenza si manifesta proprio lì dove non dobbiamo più dimostrare di sapere qualcosa, ma siamo semplicemente lì.
Ma la presenza non finisce con l’ascolto.
La presenza è anche la gioia visibile di vivere.
Puoi acquisire tutta la conoscenza che vuoi – senza gioia rimarrai invisibile.
Come mentori, insegnanti, coach e fondatori della MGSGT Lebensschule, vediamo il nostro compito non solo nel trasmettere tecniche, ma anche un modo speciale di vivere la vita. Provare gioia nel fare. Gioia nel mondo. Gioia nel tempo trascorso insieme.
Perché tutta la conoscenza, tutti gli strumenti efficaci non servono a nulla se mancano la presenza, la visibilità e l’esempio.
La presenza è la verità incarnata.
Si manifesta anche nelle nostre azioni.
La realizzazione di sé consiste nel fare consapevolmente tutto ciò che fai.
Quando mangio, mangio con attenzione. Quando cammino, cammino consapevolmente. Quando parlo, parlo con la mente e con il cuore.
Molte persone agiscono inconsciamente. Fanno una cosa, mentre la loro coscienza è già altrove da tempo. È proprio lì che si perdono.
Ma quando mettiamo tutta la nostra consapevolezza nelle cose che facciamo, la nostra vita cambia. Diventiamo più consapevoli. Più grati. Più lucidi. Più presenti.
Ed è proprio da questa presenza che nasce anche la decisione.
Più ci prendiamo tempo per noi stessi, più troviamo la pace interiore e riconosciamo la nostra voce interiore, più l’attività della mente si trasforma in una qualità speciale.
Si sviluppa la capacità di riconoscere le cose in modo corretto e completo, di prendere le decisioni giuste, di seguire la propria voce interiore – e di non allontanarsi da sé stessi.
La presenza vissuta non significa essere straordinari.
Significa essere autentici.
Essere presenti.
Con la persona che ho davanti.
Con la vita che è in me.
Con gioia nell’agire.
Con consapevolezza nella quotidianità.
Perché là dove c’è presenza, inizia ciò che ha davvero effetto.
Gianna
