Meine Gedanken über die Rauhnächte
Die Rauhnächte – auch genannt „die heiligen Nächte“ – sind die zwölf Nächte zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag. Je nach Tradition beginnt die erste Nacht am 21. oder am 24. Dezember. In dieser Zeit – zwischen dem Sonnenjahr (365 Tage) und dem Mondjahr (354 Tage) – entsteht eine Lücke im Kalender: 11 Tage und 12 […]
Der Schatz, den niemand für dich heben kann
Ein Text über Selbstwert, Grenzen und innere Würde Es gibt einen Moment im Leben, an dem wir innehalten sollten:Wenn Menschen uns nicht mehr freundlich, liebevoll oder respektvoll begegnen.Wenn ihre Worte kleiner werden –und wir uns gleich mit. Vielleicht hast du diesen Moment schon erlebt.Vielleicht zu oft.Und vielleicht hast du dir eingeredet, es sei nicht so […]
Energiearbeit in Zeiten der Digitalisierung – ein persönlicher Gedankengang
Ich arbeite seit Jahrzehnten mit Menschen. Mit ihrer Energie. Ihrer Geschichte. Ihrer Ausrichtung. Manchmal auch mit ihrer Verzweiflung – wenn nichts mehr geht. Ich habe erlebt, wie sich Energie verändert, wenn der Mensch wieder Zugang zu sich findet. Wie Heilung möglich wird – nicht von außen, sondern durch Aktivierung der Selbstheilungskräfte. Ich spreche nicht von […]
Wenn Menschen zu Auslösern werden
Wie psychosomatischer Stress in Beziehungen und am Arbeitsplatz entsteht Viele Menschen erleben es täglich: Ein schiefer Blick, eine abwertende Bemerkung, unterschwellige Spannungen im Team – und plötzlich schlägt das Herz schneller, der Magen krampft, der Schlaf wird unruhig. Doch was passiert da eigentlich genau? Der Körper reagiert, bevor der Verstand es erfasst Unser Nervensystem ist […]
Es beginnt im Kopf – nicht im Körper
Ein Brief an dich – für mehr Klarheit über deinen inneren EinflussAlles beginnt mit einem Gedanken.Nicht mit dem Körper. Nicht mit einem Symptom.Nicht mit einer Diagnose oder einem Schicksalsschlag. Sondern mit dem, was du innerlich für wahr hältst.Mit dem, was du denkst, glaubst, erwartest – und immer wiederholst. Wiederholung ist Verstärkung.Und das, was du oft […]
Yoga für Männer – echt, kraftvoll, notwendig
Ständig funktionieren. Immer stark sein. Keine Schwäche zeigen.Und irgendwann fragst du dich:Was bleibt von mir, wenn ich mal stehen bleibe? Ich beobachte es seit Jahren:Männer kämpfen im Außen – beruflich, familiär, sportlich – doch verlieren sich dabei oft im Inneren.Sie bauen Muskeln auf, aber verlieren den Kontakt zum eigenen Atem.Sie halten durch – aber nicht […]
Die Menschlichkeit bewahren – trotz KI
Inmitten all der rasanten Entwicklungen rund um künstliche Intelligenz kreisen meine Gedanken unaufhörlich um ein Thema, das mich tief berührt – so sehr, dass es mir manchmal den Schlaf raubt.Es ist eine persönliche Wahrheit, die nicht aus dem Kopf, sondern aus meinem Herzen kommt.Etwas, das mich innerlich drängt, mit dir – der oder die du […]
Die Kunst des positiven Denkens
Positives Denken ist keine oberflächliche Schönfärberei, sondern eine bewusste Entscheidung für eine innere Haltung, die unser Leben tiefgreifend verändern kann. Es geht dabei nicht darum, Schwierigkeiten zu ignorieren oder Probleme zu leugnen – sondern darum, einen klaren, mutigen und zuversichtlichen Blick auf das Leben zu entwickeln. Positives Denken ist ein inneres Handwerk, das gelernt, gepflegt […]
Maria Himmelfahrt
Heute, am 15. August, ist das Hochfest der Heiligen Maria, Mutter Gottes – Maria Himmelfahrt.In Italien gilt es als das höchste Fest der katholischen Kirche. In Deutschland jedoch wird Maria Himmelfahrt nur noch in wenigen Regionen begangen – im Saarland und in Teilen Bayerns ist es noch ein gesetzlicher Feiertag. Dabei trägt dieser Tag eine […]